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30天跑姿改善计划

30天跑姿改善计划
30天跑姿改善计划课程时间:2019年7月13日-8月11日 专为跑步人群设计! 一跑就伤?跑会就累?无法PB?——别急,你可能只是跑姿不对! 想科学无伤用小跑量PB,你需要掌握好的跑步技术!
四届奥运教练Dr. Nicolas Romanov创立的姿势跑法,中国线下课学员超3000人。你可以在这里入门这套让跑者摆脱受伤困扰、成功PB的跑步技术。
从正确做出拉起、关键跑姿、落下的动作,到避免跨步、推蹬的跑姿教学,我们将在跑步的源头帮你避免受伤。
从开始热身,到拉伸结束,整套完整训练囊括姿势跑法核心技术,练后即跑,巩固正确跑姿效果更好。
课程初期,我们将教你原本仅向姿势跑法认证教练团队传授的跑姿视频拍摄及分析方法,让你可以自行拍摄、分析跑姿,在30夭计划结束后依旧能够随时自测。
无图无真相,我们将在30夭计划的第3夭、第14天、第28夭提供跑姿视频精细分析,让你清晰看到自己的进步,跑姿改善可视化。
你将按日接收到当夭需要进行训练的课表,直接开练即可!完成后,你还可以随时记录自己的当日训练,在30夭结束后看到属于自己的跑姿改善全记录。

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